体脂肪率計算ツール
ウエストサイズ等の測定値から体脂肪率を推計します。
概要:身体の周囲長測定値から体脂肪の割合（体脂肪率%）を算出します。
Estimated Body Fat
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使い方 — 体脂肪率計算ツール
1. 性別・身長・体重を入力します。
2. ウエスト周りと首周り（女性はヒップも）のサイズを入力します。
3. 体脂肪率（%）を確認します。
仕組み — 体脂肪率計算ツール
高精度な米海軍（US Navy）方式の対数公式で算出します。
計算式:体脂肪率(%) = 86.010*log10(ウエスト-首) - 70.041*log10(身長) + 36.76
計算例:
男性でウエスト85cm・首回り38cm・身長175cmの場合、体脂肪率は約15%と推計されます。
よくある質問
米海軍方式（U.S. Navy法）を採用しており、身長、首回り、腹囲（女性はヒップ囲）の周囲長から体脂肪率を統計的に高精度推計します。
男性は10〜20%（アスリートは6〜13%）、女性は18〜28%（アスリートは14〜20%）が標準的な適正範囲とされています。
医療用のDEXAスキャンとの誤差はおよそ±3〜4%以内であり、体水分量に大きく左右される市販の生体インピーダンス体組成計よりも安定した追跡が可能です。
ウエストは自然に息を吐いた状態で一番細い位置（またはへそ位置）を測ります。ヒップはお尻の最も膨らんでいる部分を水平に測定します。
女性の身体は女性ホルモン分泌や妊娠・出産に関わる生殖機能のため、最低限10〜13%の必須体脂肪が必要とされるためです（男性は2〜5%）。
